2015年云南省“百名专家科技下乡”进富源活动
2015-09-21 16:02:35 浏览：
2015年9月17日，由九三学社云南省委、云南省科协主办，九三学社曲靖市委、曲靖市科协承办的2015年云南省“百名专家科技下乡”暨曲靖市“全国科普日”活动在曲靖启动。富源县胜境中学和富源县第一中学作为本次活动的分会场之一，也和曲靖主会场同时启动，两所学校分别邀请到云南师范大学心理学副教授叶存春和云南师范大学教育科学与管理学院教授、心理实验中心主任陶云为部分师生开展心理健康讲座。参加讲座的有富源县胜境中学的部分教职工和富源县第一中学高三年级学生及任课教师，富源县科协主席蔡金良和副主席朱明庆参加讲座并主持。
在富源县胜境中学阶梯教室内，叶存春教授为教师们开展“如何促进教师心理健康”方面的讲座，分别从什么是心理健康、如何判断自己的心理健康、心理不健康在日常生活中会有哪些表现、如何达到心理健康四个方面进行讲授，叶教授以高度的理论、科学的数据、真实典型的案例多角度的向胜境中学的教师们讲解了近年来由于工作、生活等方面压力过大，造成很多教师及其他工作人员心理不健康的现象，让教师们听完讲座，感到原来生活和工作中很多耿耿于怀、想不通、让心里不舒服的问题再也无法影响他们，感觉豁然开朗、心里轻松自在、受益匪浅。
富源县第一中学学大礼堂内掌声不断，陶云教授为高中三年级的同学开展了“中学生学习压力与应对”的讲座。陶教授站在心理学研究的最前沿，全面深入地阐述了压力的来源、表现及危害，压力应对的方式方法，以及心理情绪的管理、放松和调节的主要途径，特别是陶教授总结的宣泄、转移、放松、暗示、运动等很多种调节方法非常实用可行。
陶云教授以生动的实践案例和丰富的人生阅历开拓了同学们的眼界，更新了同学们的思想观念，扩大了同学们的知识视野，对同学们无疑是一次最好的刻骨铭心的洗礼。陶云教授说：“只要有上进心的人都会感觉到压力，高三学生更是如此。”学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是正常的。由于学习压力而出现一些生理、心理反应，是大家经常会遇到的。学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力。因此，学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，增强学习动力。我们了解的学习压力，不是要消除学习生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力化为动力。
当同学们正听得津津有味时，陶云教授带领同学们一起大声朗读振奋人心、鼓舞斗志的格言：“我学了，我考了，最后我赢了！”。(杨琼)
曲靖市科协供稿
责任编辑：赵天